La ricetta della longevità? Nordic Walking per invecchiare bene

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Camminare con i bastoncini fa bene alla salute perché coinvolge tutti i muscoli ed è un efficace lavoro cardiocircolatorio che fa sentire i suoi effetti benefici a tutte le età come conferma un recente studio svolto sugli anziani. L’esperto ci spiega come e dove si pratica, quali benefici attendersi e perché può essere anche un ottimo antistress

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